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Tag: 生活习惯

每养成一个好习惯,癌症的风险降低一成

新华网东京3月5日电良好的生活习惯能降低患病风险。戒烟、戒酒、运动……人们难以保有所有的好习惯,不过没关系,一样一样来。日本一项大规模跟踪调查显示,每养成一个良好的生活习惯,就可以使罹患癌症的风险降低一成。

经常性睡眠不足6小时也会诱发癌症

“睡眠少,容易导致癌症,确实有这个说法。”河南肿瘤医院内科副主任医师陈小兵说,成年人每天的睡眠时间7~8个小时为宜,每少睡一小时,就会导致免疫细胞减少,长期下去,不仅影响免疫功能,还会诱发癌症。

癌症的8大身体信号及预防癌症的生活习惯

全世界最常见的癌症种类(按全球死亡人数排序)为:男性:肺癌、胃癌、肝癌、结肠直肠癌、食道癌和前列腺癌。 女性:乳癌、肺癌、胃癌、结肠直肠癌和子宫颈癌。

不良生活习惯会让大脑提前衰老

经常熬夜八成白领亚健康

不健康饮食、锻炼不足和吸烟是糖尿病三大行为危险因素

最健康的作息时间表

好的生活习惯,让男人健康每一天

美国国家癌症协会:五个好习惯远离乳腺疾病

五种使你长寿百岁的生活习惯

每个人都可以开开心心地活到100岁真的可能吗?令人高兴的是你仅仅需要改掉某些习惯,你的身体就能存活到100岁。

改掉某些习惯意味着用一种诚实的眼光来看待你现在的生活习惯和生活方式。我们中的大部分人养成的习惯都限制了我们真正的健康潜力。

但是不要让这些过去的坏习惯妨碍了你,作出新选择是永远不会太迟的。你过去所做的是可以被改变的,随之你的身体也会做出回应。重要的是从现在开始你所做的。

5个使你长寿的日常习惯

在你的大脑中形成一个新的模式需要14到21天的重复行为。一旦这个模式形成,它会成为一个无意识的行为响应。

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喝水也有大学问,玻璃杯喝水最健康

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  饮水要细品慢咽,不能暴饮;等口渴了再喝水,容易引起人体各种疾病;水最好现烧现喝,不要隔夜……10月3日,太原市老年公寓邀请到中国权威水营养专家、健康饮用水权威李复兴教授,给老人们送去健康关怀。本报对其进行了专访。

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心脏健康预付心脏病,从日常饮食做起

心脏病已经成为国人的第一杀手,中国每年有50万人次死于心脏疾病,那么如何保护心脏呢?近半个世纪以来,饮食健康与心血管疾病一直是健康研究的热点,就这个方面,记者采访了中山大学孙逸仙纪念医院心内科王景峰教授,他介绍了一些简单有效的日常心脏饮食保健方法:

1、燕麦。富含欧米伽—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可降低血液中的“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇,LDL),有助清理动脉血管,建议 早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。还可选择“一碗麦片+一根香蕉”的吃法,可多摄入4克纤维。速溶型麦片所含膳食纤维少,选择粗糙型麦片较好。

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《纽约时报》专家告诉你几个预防乳腺癌的好习惯

据美国癌症研究中心一项最新报告显示,养成控制体重、运动健身、产后母乳喂养、忌烈性饮料四种生活习惯的女性,乳腺癌患病风险可降低一半。

研究中心主任苏珊·希金博翰(Susan Higginbotham)告诉我们,此项报告是在2007年800项课题研究总结的基础上,又加入81项新课题的结果汇编而成。该中心立足于饮食与生活习惯对癌症治疗及预防问题的研究。

报告中详细阐述了女性预防癌症要养成的习惯,即控制体重、每天坚持30-60分钟体育锻炼、产后母乳喂养、忌大量饮用烈性酒。

绝经后服用激素、避孕药等治疗乳腺癌的方法是否有益于健康,还没有经过验证。
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想健康必须改一改的八个生活习惯

    健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习 惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!

  在生活中,许多人有一些不良的行为习惯,对身体健康造成了伤害。在生活习惯方面常见八个误区:

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"韩国小姐"张真英因胃癌病逝,白领生活习惯再响警钟

    就在大傻哥去世不久,今天据韩国媒体报道,韩国女演员张真英因胃癌在当地时间9月1日下午4点去世,终年37岁。     张真英在去年9月进行体检时被查出患有胃癌。在过去的一年里张真英的病情曾出现过好转,还曾在今年7月公开恋情而受到人们祝福。不过从上个月开始,张真英病情再度恶化,癌细胞逐渐扩散到了全身。    

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